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“方自海上来 病向浅中医”。身体,心理皆同一道理。诸恶莫作,众善奉行,必获利益。

 
 
 

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不可不知!失眠的十大偏方  

2013-02-14 20:54:15|  分类: 改善睡眠 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不可不知!失眠的十大偏方

摘自闻康网

不可不知!失眠的十大偏方 - 云中老歌 - 云中老歌的博客

 

 

    近些年来,失眠的发病率日趋上升,究其原因,很大部分是与人们的生活方式有关,其中包括饮食习惯的不科学、不合理。因此,在生活中可以通过饮食来改善自己的睡眠,以下介绍失眠的十大偏方,它们均有较好的助眠安神作用。

    [方一]本方健脾补心,养血安神,适用于心脾血亏所致的失眠

    面粉、鸡蛋各500克,枣泥30克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克。

    将干莲肉去心,放入锅内,加清水煮熟至粘软,再以洁白布包莲肉,揉烂成泥;将鸡蛋打入盆内,用掸蛋器掸成稀糊时,加入白糖,掸约35分钟,待蛋浆由淡黄转变为白色时,将面粉、莲肉泥撒入,调和均匀待用。

    将蒸笼垫上干净纱布,放入木制方形框,抹上菜油后,倒人蛋浆的二分之一,用铁瓢舀人方形框内擀平,再倒人余下的蛋浆擀水,人笼蒸熟,用小刀切成长条方块即成,作早点食之。

 

    [方二] 本方交通心肾,适用于心肾不变之不寐。

    黄连10克,生白芍20克,鲜鸡蛋(去蛋清)2枚,阿胶50克。

    先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升,然后去渣。再将阿胶加水50毫升,隔水蒸化,把药汁倒入以慢火煎膏,将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量,每晚睡前服1次。

 

    [方三] 本方实胆安神,适用于胆虚不眠。

    酸枣仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黄O.5克,糯米50克,朱砂15克。

    将药为极细末和匀,用酒5毫升,和蜜等一处,慢火煎如稀饼。不计时候,以温酒下15克许。

 

    [方四]  本方祛痰降逆,和胃,调阴阳,适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。

    半夏15克,秫米50克。

    用河中长流水、澄清,取清液煮秫米、半夏为粥样,但吃时去渣,只吃其汁一小杯。1日3次,连服3天,以见效为止。

 

    [方五] 本方补益心脾,养血安神,适用于心脾血虚所致的失眠。

    党参12克,黄芪15克,白术、茯神各9克,炒枣仁10克,桂圆肉12克,木香8克,甘草6克,当归9克,远志6克,生姜3片,大枣5枚。

    水煎服,1日1剂,早晚服。

 

    [方六] 本方清心、育阴、安神,适用于心肾不交所致的失眠。

    黄连12克,朱砂15克,生地黄、当归各10克,炙甘草6克。

    水煎服,1日1剂,早晚服。

 

     [方七]  本方益气镇惊,安神定志,适用于心胆气虚所致的失眠。

    茯苓15克,茯神12克,远志、人参各10克,石菖蒲12克,龙齿6克。

    水煎服,1日1剂,早晚服。

 

    [方八] 本方健牌和胃,化滞消食,适用于胃气不和所致的失眠。

    茯神10克,山楂9克,伏苓12克,半夏9克,陈皮10克,连翘6克,莱菔子15克。

    水煎服,午晚饭后服。

 

     [方九]适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症,对神经性心悸有一定疗效。

    桂圆肉100克,60度白酒400毫升。

    将桂圆肉放在细口瓶内,加入白酒,密封瓶口,每日振摇一次,半月后可饮用。

    每日2次,每次10--20毫升。

    本方出自《万氏家抄方》,原方用于“温补脾胃、助精神”,为治疗虚劳、心悸的常用方。品名为后加。

    方中桂圆味甘性温,能补益心脾,养血定神,对神经性心悸有一定疗效。配合白酒,通经络,行药力,使之更好地发挥作用。

    本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服。

 

    [方十] 本方镇静、安神功效。

    云南三七花, 5到10朵直接泡水当茶饮。

     用于高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗。

    特别是对女性更年期引起的失眠可以说是奇效。

 

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