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“方自海上来 病向浅中医”。身体,心理皆同一道理。诸恶莫作,众善奉行,必获利益。

 
 
 

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禅修的功能——圣严法师教禅坐  

2013-03-03 06:25:23|  分类: 宴坐静室 |  标签: |举报 |字号 订阅

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禅修的功能——圣严法师教禅坐

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由闻慧、思慧、修慧三方面著手,成为有智慧的菩萨,如此,不会压世,也不会恋世,故名为出世;真能出世,才能入世及化世,进而成为圆满的大觉者,便是成佛。

 

禅修的功能

1.菩萨的意义 <详见原书>

2.身心的放松 <详见原书>

3.打坐的功能 <详见原书>

 

4.打坐的反应

  打坐时可能产生的反应现象有四类:

第一类现象是痛、麻、酸、痒

其中除了心痛和头痛是有病以外,其他如腿痛、腰痛、肚子痛都是正常现象;

麻的情况通常都在腿部,并没有危险。

有两种麻法:一种是站起来时,觉得两条腿不是自己的,甩甩腿,慢慢地走几步就好了;

另一种麻是,腿上有一块皮肤捏著时好像不是自己的,不要紧张,过一殷时间自然会好。

酸的情况,通常是在腰部、或者是在关节,起坐以后,用手按摩几下就会好;

我们打坐时为什么要用大毛巾盖住两腿?就是为了避免风寒,以免酸痛发生。

痒有两种情况:

一种是皮肤痒,这是体内有一种浊气或油垢,经过皮肤毛孔排出时,会感觉痒;

另一种是骨头痒,这是经络的气脉不顺,才会发生。打坐时调整气脉的运行,就产生了痒的感觉。最好不去管它。

 

第二类现象是暖与热、凉与寒。

发热发寒是生病了,不能打坐,要看医生诊治,清凉感和温暖感就很好。

5.气动的现象

第三类现象是气动。

在打坐时出现动的现象,分为两种:

一是气动,一是灵动。

气动又分为两种:

一种是不规则地动,一种是规则地动。

不规则地动

是每次打坐时就会出现,但是动的部位,动的方式不固定,有时手抖、有时腿跳、有时头摇。

规则地动

是每次打坐都在固定的一个部位,发生动的现象。

动的时候有大动和小动的不同。

我有一个弟子,可谓本领大的很,有一次打坐时因为有人大声咳嗽,结果使他“砰”地一下跳起来,翻个跟斗,再坐下来。人家受到惊吓,他还在那里坐的好好的。过了几年以后到现在,已平静了。

另外有一位女医生,现住在美国,她学打坐已经十来年了,最初开始时,全身的气动很厉害,到现在,动的现象己越来越少。

还有一位住在我们附近的女画家,她的气动不仅在打坐时,即使在做家事时,只要多用一点力一接触家俱,马上会有反弹的现象,当她知道排气的方法后,现在已经正常了。

 

打坐时发生气动的人,如果你学会排气,可以从脚底心、肛门或者从喉咙呃气的方式排出。

不管气动发生在身体的那一部位,你的注意力不要放在鼻孔或小腹的出入息,要放在脚底心的涌泉穴,注意一段时间之后,气动的现象就会消失。有人因为动的厉害,不能继续打坐,就暂时不打坐。

 

6.灵动的现象

第四类现象是灵动。

发生灵动的人,大致上是有点神经质,有点歇斯底里的;期待心很强的人,也容易发生灵动的现象。

灵是什么?是一种漂浮在我们生活空间的灵体、灵力,在我们环境里处处都可能有。神经质、期待心与恐惧感很强的人,这些灵体就容易有机会乘虚而入。来的时候,会自然而然使你身体出现某些动作,譬如会作出各种手印,有规律的重复和变化,常常于一个手印反覆三次、七次、十四次、二十一次,最多有七七四十九次,之后再变换另一种手印,很有规律。但这不是你的自我意识在控制,而是灵体的力量在操作你身体的动作。

由灵动也可以产生灵感,这不是写文章的灵感,而是一种灵力的感应,能让你听到看到平常人不容易听到和看到的。这种灵力感应,可能是真的,也可以是假的。

所谓真的,即是本来你不可能听到的,而你听到了,譬如你在这里打坐时,却听到在曼哈顿的先生或者太太讲了一句什么话,你立刻打电话去问,他(她)回答说:“是啊!我刚才讲过这句话,你怎么知道的?”

你会奇怪,你在皇后区的东初禅寺打坐时,产生了特异功能。请不要高兴,那根本不是特异功能,而只是由一种灵力的媒介,给你传递了消息。

灵动在初期发觉后,是容易控制的,只要心理想著说:“这是灵体在使我动,不是我自己在动,我不要让灵力支配我,我要指挥身体不要跟著灵动。”就能渐渐的摆脱灵动了。

 

十多年前,曾有一位居士在我们东初禅寺打坐,坐著坐著,却站起来打太极拳了。

我问他:“你打过太极拳吗?”

他说:“没有。”

我再问他:“跟谁学过太极拳吗?”

他仍说:“没有。”

我说:“这一招姿势不是这样的。”

并且帮他纠正过来,他又恢复成那个错误的姿势,并对我说:“师父你教我的姿势是错的,我的姿势是对的。”

我问他:“谁告诉你的?”

他说:“我听到一个声音在告诉我:刚才法师教你的姿势是错的。”

这已是灵动及灵感双重表现了。

我劝告他:“如果你继续接受这种来自灵力的命令,就会成为灵媒了!”

后来这位居士在出现灵动,做出打拳的动作时,出现灵感,听到灵体的声音,他就暗示他自己:“我不跟著作动作,也不想听他的指示。”

不久之后,这种现象就不再出现了。 

 

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